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Passer du chasse-neige au ski parallèle avec le mouvement fantôme

Ce contenu pédagogique vous aidera à amener vos skis en parallèle à partir d'une position en chasse-neige. C'est une introduction au mouvement fantôme, où l'allègement et l'inclinaison du pied libre permettent au ski de support de faire un virage. L'allègement et l'inclinaison du pied libre est appelé le mouvement fantôme. Lorsqu'il est effectué correctement, il est doux, progressif et à peine détectable, d'où son nom. Commencer en traversée et en chasse-neige vous permet de contrôler votre vitesse tout en pratiquant les nouveaux mouvements qui créeront une fin de virage parallèle.

Les activités commencent avec le pied libre (le pied en amont, vers le haut de la pente). L'inclinaison du pied libre active la chaîne cinétique, remontant jusqu'au bassin et passant sur la jambe de support, produisant l'action de “faire le virage” par le ski de support. L'efficacité et l'équilibre de ces manœuvres sont réduits si les actions commencent par la partie haute du corps (rotation ou inclinaison).

Les sensations provenant des pieds nous indiquent comment les skis se comportent et comment ajuster les pieds. Par conséquent, se concentrer sur les pieds donne un contrôle précis.

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