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Eliminer le chasse neige et engager les skis

Votre besoin : Eliminer le chasse-neige en apprenant à engager les skis

Ce programme vous aidera à amener vos skis en parallèle à partir d'une position en chasse-neige. C'est une introduction au mouvement fantôme, où l'allègement et l'inclinaison du pied libre permettent au ski d'appui de faire un virage. L'allègement et l'inclinaison du pied libre sont appelés le mouvement fantôme. Lorsqu'il est effectué correctement, il est doux, progressif et à peine détectable, d'où son nom. Commencer en traversée et en chasse-neige vous permet de contrôler votre vitesse tout en pratiquant les nouveaux mouvements qui créeront une fin de virage parallèle.


Toute cette séance commence avec le pied libre (ici, le pied en amont, vers le haut de la pente). L'inclinaison du pied libre active la chaîne cinétique, remontant jusqu'au bassin et passant sur la jambe d'appui, produisant l'action de “faire le virage” par le ski d'appui. L'efficacité et l'équilibre de ces manœuvres sont réduits si les actions commencent par la partie haute du corps. Les sensations provenant des pieds nous indiquent comment les skis se comportent et comment ajuster les pieds. Par conséquent, se concentrer sur les pieds donne un contrôle précis.


Accédez au programme Eliminez les défauts et maîtrisez les virages parallèles - Série 1, 2 et 3