Les 4 clés pour pour une progression réussie
Pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie et que vous tirez le maximum de valeur de votre parcours d'apprentissage, voici des conseils simples mais importants :
1. Soyez prêt à être "inconfortable"
Pendant le processus d'apprentissage, se sentir confortable signifie souvent que vous répétez des mouvements que vous connaissez déjà.
Les premières fois que vous effectuez un mouvement vraiment nouveau — un vrai contrebalancement, un vrai basculement du pied libre, une vraie coordination bras-buste, cela peut sembler "non naturel", étrange, faux, voire inutile.
Et pourtant, ce sont précisément ces mouvements-là qui font progresser. Et ces mouvements-là, aussi inconfortables soient-ils, sont exactement ceux que font les meilleurs skieurs tout le temps. Même s’ils passent inaperçus à vitesse réelle, ce sont eux qui construisent leur efficacité.
Sur le terrain, beaucoup de skieurs rejettent inconsciemment ce qui ne leur paraît pas “naturel”. Ils se disent : « C’est trop difficile », « je ne suis pas souple », « je suis fatigué », « ce n’est pas pour moi »...
Mais souvent, ce n’est pas une question de capacité physique. C’est simplement que le corps n’a pas encore l’habitude.
👉 Accepter l’inconfort, c’est accepter que le progrès demande un recalibrage profond de vos sensations.
Ce qui semble étrange aujourd’hui deviendra votre nouvelle normalité… si vous lui donnez une vraie chance.
2. Pratiquez à votre niveau d'aptitude
Trop de skieurs veulent sauter des étapes.
Mais en PMTS, chaque mouvement se construit sur le précédent.
Pratiquez les mouvements que vous maîtrisez avec précision avant de passer à des versions plus complexes.
C’est cette rigueur dans la progression qui crée la vraie aisance, pas la vitesse ni la difficulté du terrain.
👉 Mieux vaut faire un exercice simple parfaitement que dix avancés approximativement.
3. Vérifiez votre progression et votre performance
Faire un exercice ne suffit pas : il faut vérifier ce que vous faites réellement.
Ce que vous ressentez n’est pas toujours ce que vous faites.
Vous pouvez :
Demander à un ami ou un coach de vous observer ;
Vous filmer avec un smartphone et comparer avec les démonstrations sur Skiflix ;
Utiliser les repères visuels montrés dans les vidéos (par ex. toucher le haut de la chaussure avec l’autre pied, frotter les pointes des bâtons, orienter le zip de la veste vers le ski de support, etc.).
👉 L’objectif n’est pas de “faire l’exercice”, mais de comprendre le mouvement et de voir si vous le reproduisez vraiment.
4. Maîtrisez les mouvements lentement
La vitesse masque les erreurs.
En ski, le contrôle vient de la lenteur.
En ralentissant vos gestes, vous ressentez chaque détail : comment le pied bascule, comment la jambe se fléchit, comment le haut du corps s’organise autour du ski de support.
C’est là que la précision s’installe, et avec elle, la confiance.
👉 Plus vous êtes capable de reproduire un mouvement juste à faible vitesse, plus il sera stable et naturel lorsque vous accélérez.
Commencer votre progression
Chaque jour où vous ne pratiquez pas consciemment, vos anciens réflexes reprennent le dessus.
Mais chaque session, même courte, peut tout changer si elle est orientée dans la bonne direction.
Découvrez les programmes de progression Skiflix, choisissez celui qui correspond à votre niveau, et commencez dès maintenant à reconstruire votre ski sur des bases solides.
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