Les 4 clés pour pour une progression réussie

Pendant le processus d'apprentissage, se sentir confortable signifie souvent que vous répétez des mouvements que vous connaissez déjà.

Les premières fois que vous effectuez un mouvement vraiment nouveau — un vrai contrebalancement, un vrai basculement du pied libre, une vraie coordination bras-buste, cela peut sembler "non naturel", étrange, faux, voire inutile.

Et pourtant, ce sont précisément ces mouvements-là qui font progresser. Et ces mouvements-là, aussi inconfortables soient-ils, sont exactement ceux que font les meilleurs skieurs tout le temps. Même s’ils passent inaperçus à vitesse réelle, ce sont eux qui construisent leur efficacité.

Sur le terrain, beaucoup de skieurs rejettent inconsciemment ce qui ne leur paraît pas “naturel”. Ils se disent : « C’est trop difficile », « je ne suis pas souple », « je suis fatigué », « ce n’est pas pour moi »...

Mais souvent, ce n’est pas une question de capacité physique. C’est simplement que le corps n’a pas encore l’habitude.

👉 Accepter l’inconfort, c’est accepter que le progrès demande un recalibrage profond de vos sensations.

Ce qui semble étrange aujourd’hui deviendra votre nouvelle normalité… si vous lui donnez une vraie chance. 

Faire un exercice ne suffit pas : il faut vérifier ce que vous faites réellement.
Ce que vous ressentez n’est pas toujours ce que vous faites.

Vous pouvez :

• Demander à un ami ou un coach de vous observer ;

• Vous filmer avec un smartphone et comparer avec les démonstrations sur Skiflix ;

• Utiliser les repères visuels montrés dans les vidéos (par ex. toucher le haut de la chaussure avec l’autre pied, frotter les pointes des bâtons, orienter le zip de la veste vers le ski de support, etc.).

👉 L’objectif n’est pas de “faire l’exercice”, mais de comprendre le mouvement et de voir si vous le reproduisez vraiment.