Les 4 clés pour une progression réussie
Pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie et que vous tirez le maximum de valeur de votre parcours d'apprentissage, voici des conseils importants :
Soyez prêt à être "inconfortable"
Pendant le processus d'apprentissage, se sentir confortable signifie souvent que vous effectuez des mouvements habituels, alors que les premières fois que vous effectuez un nouveau mouvement, il peut ne pas sembler bon ou naturel, simplement parce que ce n'est pas votre habitude de le réaliser.
Pratiquez à votre niveau d'aptitude
Pratiquez et utilisez les mouvements que vous êtes capable de réaliser avant de passer à des niveaux de mouvements plus difficiles.
Vérifiez votre progression et votre performance
Le fait de réaliser un exercice ne signifie pas que vous l'avez fait correctement. Il existe plusieurs méthodes de vérification :
Avoir un ami ou un coach pour observer et vous indiquer le résultat
Des enregistrements vidéo (à comparer avec les vidéos sur la plateforme) faits avec votre téléphone par exemple
Les repères extérieurs, comme démontrés dans les vidéos (par ex. toucher le haut de la chaussure avec l'autre pied, frotter les pointes des bâtons contre la neige, orienter le zip de la veste vers le pied de support etc...)
Maîtrisez les mouvements lentement
Pour progresser efficacement en ski, il est essentiel de maîtriser les mouvements lentement. En ralentissant l'exécution de chaque mouvement, vous pouvez mieux comprendre les mécanismes et les sensations associés. Cela permet d'améliorer la précision et la fluidité de vos gestes, ce qui conduit à une meilleure performance globale. Prenez le temps de pratiquer à faible vitesse et de vous concentrer sur chaque détail technique. Cette approche méthodique renforcera votre confiance et vos aptitudes sur les pistes.
