PREPARATION PHYSIQUE & TECHNIQUE

Les accessoires utiles pour vous entraîner.
Retrouvez ici le matériel utilisé ou recommandé dans les programmes de préparation physique et les exercices techniques Skiflix. L’objectif n’est pas d’acheter beaucoup de matériel, mais d’avoir les bons accessoires pour pratiquer plus facilement chez vous.

Illustration non contractuelle d’une bande élastique de résistance Photo non contractuelle Élastique

1 bande élastique de résistance

Résistance simple pour les exercices ciblés

Utile pour travailler certains mouvements de renforcement, de contrôle et d’activation musculaire.

Illustration non contractuelle d’un lot de 4 élastiques Photo non contractuelle Lot de 4

Lot de 4 élastiques

Plusieurs résistances pour adapter l’effort

Pratique pour ajuster la difficulté selon l’exercice, votre niveau et la progression recherchée.

Illustration non contractuelle d’un rouleau d’auto-massage Photo non contractuelle Récupération

Rouleau d’auto-massage

Pour l’entretien musculaire

Utile dans les routines d’entretien et de récupération, surtout lorsque les jambes accumulent de la charge.

Illustration non contractuelle d’un tapis de sol pliable Photo non contractuelle Sol

Tapis de sol pliable

Pour les exercices au sol

Plus confortable pour les exercices de gainage, mobilité, récupération et renforcement au sol.

Illustration non contractuelle d’une kettlebell Photo non contractuelle Charge

Kettlebell

Renforcement et stabilité

Utile pour ajouter de la charge sur certains exercices et renforcer les qualités physiques utiles au ski.

Illustration non contractuelle d’une planche inclinée Photo non contractuelle Technique

Planche inclinée

Pour les exercices techniques PMTS

Utile pour travailler certains mouvements techniques en intérieur, notamment les mouvements liés au basculement des pieds.